ECOUTER Pascal d'Apirun dans le podcast sport et nutrition

Episode 37 Pascal d'Apirun progresser en running

Pascal d'APIRUN est un coureur aguerri avec plus de 60 marathons à son actif, plus de 60 ultra-trails (4 MDS, 4 diagonales des fous...). Entraineur diplômé et expérimenté, il partage sa vision de la progression en course à pied, en particulier pour les débutants. Et il adore s’occuper des débutants et les faire progresser.
Monter la charge d'entrainement progressivement, pour permettre à son corps d'absorber les efforts demandés

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