Pour la saison 2 des capsules, Aude BAZIN, diététicienne nutritionniste implantée du côté à Reims et collaboratrice du CREPS nous apporte son expertise.
Dans cet épisode, nous allons explorer un aliment incontournable pour les sportifs : la banane.
Elle est partout sur les ravitaillements, et ce n'est pas un hasard.
Riche en glucides et en minéraux, facile à digérer et boosteuse de performance, la banane est un allié précieux pour tout coureur, notamment sur les épreuves d’endurance.
Aude nous expliquera pourquoi ce fruit simple est un véritable allié nutrionnel, en partageant des astuces pratiques et des idées recettes pour en tirer tous les bienfaits. Comment choisir vos bananes ? Quelle quantité consommer ? A quel moment de votre pratique sportive ?
Alors, que vous soyez amateur de banana bread ou fan de la banane nature en pleine course, cet épisode est fait pour vous. Préparez-vous à optimiser vos performances avec ce super fruit, et restez connectés pour des conseils diététiques qui feront toute la différence dans votre pratique !
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