Démêlons le vrai du faux : les protéines et leur rôle pour nous, sportifs.
Ces produits sont-ils réellement utiles ?
Apportent-ils un avantage pour notre récupération, notre construction musculaire ou même la gestion du poids ?
Vous découvrirez la réponse argumentée d’Aude.
💡 Vous apprendrez également comment adapter vos apports en protéines selon vos entraînements, et quels aliments privilégier pour une alimentation équilibrée et performante.
Avec l’aide d’Aude Bazin, experte en nutrition sportive, nous allons décortiquer ce que sont vraiment les protéines, pourquoi elles sont si importantes pour notre pratique, et surtout, démystifier les fameuses boissons et aliments enrichis en protéines qui envahissent les rayons des supermarchés.
Alors, ces produits sont-ils réellement utiles ?
Apportent-ils un avantage pour notre récupération, notre construction musculaire ou même la gestion du poids ?
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