Inscriptions Course de Noël

Inscriptions Course de Noël

OUVERTURE DES INSCRIPTIONS

Dimanche 7 septembre : démarrage des inscriptions.

Où : sur klikego exclusivement

Epreuves ouvertes aux licencié-es et non licencié-es PPS ou licence Obligatoire

 -5Km aux Minimes, cadets, Juniors, Espoirs, Seniors, Masters

-10 km aux cadets, Juniors, Espoirs, Seniors, Masters

-Courses enfants, pour les enfants nés à partir de 2018

Le règlement complet se trouve ici 


 

TARIFS  : 

gratuit pour les enfants

8€ pour le 5km (hors frais klikego). Comprend le dossard, la chronométrie, le ravitaillement d'arrivée et un lot éco-responsable 

12€ pour le 10km (hors frais klikego), que ce soit pour le 10km corrida ou élite. Comprend le dossard, la chronométrie, le ravitaillement d'arrivée et un lot éco-responsable 

Lors de votre inscription, vous aurez la possibilité de choisir plusieurs options :

un bonnet de père Noël

une garantie annulation. (voir réglement)

Nombre de dossards limités

 

REMISE DES PRIX

Lot Finisher à chaque arrivant des courses chronométrées

Lot podium aux 3 premiers scratch (F & H) 

Lot au plus beau déguisement

Lot à l’équipe la mieux déguisée

Remise des prix effectuée aux heures prévues dans l’article 2 du règlement

 

Plus de conseils nutrition et hydratation

Glucides à l'effort : combien et quand les consommer ?
La consommation de glucides à l'effort est souvent un point d'interrogation pour les coureurs. Ils permettent d'optimiser la performance et d'aller au bout d'un effort long en évitant les coups de mou. Vous retrouverez dans cet article, les rôles et  recommandations en glucides.
quel gel énergétique choisir
En quoi sont-ils utiles ? De quoi sont-ils composés ? De quoi le corps a-t-il vraiment besoin ?  Les gels pour quoi faire ? Durant la pratique d'un marathon ou d'une course à vélo, nos muscles absorbent la quasi-totalité du glucose présent dans le corps. Avec pour conséquence  un sentiment de fatigue. Grâce à l’apport régulier en glucides cela permet de ralentir l'épuisement du glycogène et d'apporter du carburant.