Quoi de plus naturel que d’inviter une diététicienne – nutritionniste du sport dans notre podcast dédié au sport et à la nutrition.
D’autant que Marie-Caroline sait de quoi elle parle : elle-même sportive, avec un record sur marathon à 3h06, elle aime aussi transmettre. Dans son cabinet elle reçoit tout type d’athlète, vous et moi, mais aussi des athlètes prestigieux, comme Nathalie Mauclair, championne du monde de trail.

En échangeant avec Bertrand, Marie-Caroline vous éclairera sur une multitude de sujets :
le jeûne intermittent, et sa pertinence lors d’une pratique sportive
les compléments nutritionnels : est-ce judicieux ?
les footings à jeun : pour qui ? combien de temps ?
l’alimentation la semaine d’avant un marathon
le rôle prépondérant de l‘hydratation, etc….

Un épisode instructif à ne pas manquer pour mieux manger avant et pendant votre pratique sportive.
Crédit photo : Rémi Bloome