Collecte d'articles de sport ♻️

Collecte d'articles de sport ♻️

♻️👟 DONNE UNE SECONDE VIE A TON MATERIEL SPORTIF !

Une collecte de matériel sportif est organisée en partenariat avec la ressourcerie L'Equipière, l'occasion de faire du tri dans vos placards, et de donner une seconde vie aux baskets, t-shirts......


Le bac de collecte sera à votre disposition à côté de la consigne tout le week-end.
Pour en savoir plus sur le matériel qui peut être recyclé, c'est par ici ⬇️

 

 

 

Plus de conseils nutrition et hydratation

Glucides à l'effort : combien et quand les consommer ?
La consommation de glucides à l'effort est souvent un point d'interrogation pour les coureurs. Ils permettent d'optimiser la performance et d'aller au bout d'un effort long en évitant les coups de mou. Vous retrouverez dans cet article, les rôles et  recommandations en glucides.
quel gel énergétique choisir
En quoi sont-ils utiles ? De quoi sont-ils composés ? De quoi le corps a-t-il vraiment besoin ?  Les gels pour quoi faire ? Durant la pratique d'un marathon ou d'une course à vélo, nos muscles absorbent la quasi-totalité du glucose présent dans le corps. Avec pour conséquence  un sentiment de fatigue. Grâce à l’apport régulier en glucides cela permet de ralentir l'épuisement du glycogène et d'apporter du carburant.