Infos pratiques Course de Noël

Infos pratiques Course de Noël

Retrouvez ici toutes les informations pour :

retirer votre dossard

venir sur le site de la course

trouver un hébergement

et toutes les autres infos dans la rubrique "Bon à savoir"

 

REMISE DES DOSSARDS

Pour les inscriptions effectuées avant le lundi 15 décembre, possibilité de retirer vos dossards :

Mercredi 17 décembre après-midi au magasin de jouets les Amis Monstres, pour les courses enfants uniquement !  Les Amis Monstres : 5 rue Victor Hugo, place Wendover, Liffré.

Jeudi et vendredi 18 & 19  décembre 11h- 18h30 à la boutique Apirun, 20 la Sorinais - 35340 Liffré

Pour tous : Samedi 20 décembre 11h-19h à l'espace intergénérationnel, 7 rue des Ecoles - 35340 Liffré

Le règlement est disponible ici.

 

HEBERGEMENT

Bénéficiez de tarifs préférentiels auprès de l'hôtel La Reposée situé à Liffré. Cet hôtel en pleine nature est situé à proximité immédiate de la forêt et du site de la course de Noël.. 

Grâce à votre dossard, bénéficiez de 30% de réduction pour la réservation d'une chambre familiale ou 40% de réduction pour une chambre confort.

Valable pour les coureurs ayant un dossard, les nuits des vendredis 19/12 et samedi 20/12

 

VENIR SUR LE SITE DE LA COURSE 

Privilégiez le covoiturage ou le vélo quand cela est possible.

En train, accès via la gare de Rennes, puis bus n° 591. Les horaires peuvent être consultés ici

Accès facile via l'A84.

Nombreux parkings (carte détaillée mise à disposition prochainement)

 

BON A SAVOIR

Matériel conseillé : frontale. 

Echauffement en musique organisé par L'Orange Bleue de Liffré

Buvette Ouest Boisson et restauration sur place

Marché de Noël sur place au retrait des dossards

Consigne sur place.

Lot éco-responsable à tous les participants, médaille pour les enfants

 

Plus de conseils nutrition et hydratation

Glucides à l'effort : combien et quand les consommer ?
La consommation de glucides à l'effort est souvent un point d'interrogation pour les coureurs. Ils permettent d'optimiser la performance et d'aller au bout d'un effort long en évitant les coups de mou. Vous retrouverez dans cet article, les rôles et  recommandations en glucides.
quel gel énergétique choisir
En quoi sont-ils utiles ? De quoi sont-ils composés ? De quoi le corps a-t-il vraiment besoin ?  Les gels pour quoi faire ? Durant la pratique d'un marathon ou d'une course à vélo, nos muscles absorbent la quasi-totalité du glucose présent dans le corps. Avec pour conséquence  un sentiment de fatigue. Grâce à l’apport régulier en glucides cela permet de ralentir l'épuisement du glycogène et d'apporter du carburant.