Pour tout savoir sur les traces des parcours, le profil et le d+ de chaque circuit, c'est par ici :
NOUVEAU : Tous les circuits, arrivée et départ se font sur le site de Pierre Rouzel à Liffré (35), en lisière de la forêt domaniale de Rennes.
Chaque distance a une couleur de balisage.
Si le dénivelé n'est pas la caractéristique des parcours que nous proposons, les sentiers restent techniques et vous demanderont une vigilance de tous les instants pour bien positionner votre foulée.
MATERIEL OBLIGATOIRE : téléphone portable chargé pour toutes les courses.Pour le 21km : le port du camel-back (ou porte bidon) minimum de 500cl et d’un minimum de 1 gel/barre énergétique est obligatoire, Contrôle au départ. Pour le défi infini : pensez à votre frontale.
Savoir donner sa position GPS
LE 5km L'OTHENTIK - BLEU
La trace du 5km l'Othentik est ici
La boucle du Défi infini LE PAIN D'ALEXANDRE & 8km L'ORANGE BLEUE. ORANGE
Pour ce défini infini, le parcours est à boucler en 1h maximum, le plus de fois possible.
Départ depuis Pierre Rouzel à Liffré, situé en lisière de la forêt pour le départ, alternance d'allées forestières et sentiers plus étroits et techniques.
Assistance autorisée au point de ravitaillement à Pierre Rouzel. Un ravitaillement sera proposé à chaque tour et vous pourrez accéder à vos effets personnels. Un espace vous sera dédié avec des tables et des bancs pour poser vos affaires et vous asseoir. Une consigne sera également à disposition.
Le ravitaillement sera composé de produits Apirun : barre énergétique sucrée, gâteau sportif, barre protéinée salée, stick de miel (l’équivalent d’un gel), boisson protéinée de récupération au cacao, ainsi que de la boisson isotonique
Et aussi :
- pour la partie salée : soupe de légumes, purée de pomme de terre, fromage
- pour la partie sucrée : riz au lait, pommes, bananes, raisins secs, chocolat
Il y aura de l’eau plate et pétillante à disposition également.
Télécharger la trace du 8km (défi infini)
Le 13km PLAKERS et randonnée LA REPOSEE - JAUNE
Télécharger le fichier GPX du 13km
Le 17km SAB - BLANC
Télécharger la trace du 17km ici
Le 21km RUNNING CONSEIL et marche nordique LA REPOSEE - ROSE
Télécharger la trace du 21km ici
