Pour tout savoir sur les traces des parcours, le profil et le d+ de chaque circuit, c'est par ici :
Tous les circuits, arrivée et départ se font sur le site de Mi-Forêt, à Liffré (35), au coeur de la forêt domaniale de Rennes. Le site de Mi-Forêt étant l'un des points haut de la forêt de Rennes, les débuts de circuits sont roulants et les retours à l'inverse !
Les circuits empruntent au départ un large sentier permettant d'étirer le peloton, puis très vite vous emmènent sur les sentiers de la forêt : single, sentiers à 98%.
Si le dénivelé n'est pas la caractéristique des parcours que nous proposons, les sentiers restent techniques et vous demanderont une vigilance de tous les instants pour bien positionner votre foulée.
MATERIEL OBLIGATOIRE : téléphone portable chargé pour toutes les courses.Pour le 21km : le port du camel-back (ou porte bidon) minimum de 500cl et d’un minimum de 1 gel/barre énergétique est obligatoire, Contrôle au départ. Pour le défi infini : pensez à votre frontale.
Savoir donner sa position GPS
LE 5km L'OTHENTIK
La trace du 5km est ici
La boucle de 8km du Défi infini LE PAIN D'ALEXANDRE & 8km L'ORANGE BLEUE
Pour ce défini infini, le parcours est à boucler en 1h maximum, le plus de fois possible.
Départ depuis le relais nature de Mi-Forêt, via de larges allées au coeur de la forêt pour le départ, puis au fil du circuit, accès à des sentiers forestiers plus étroits et techniques.
Assistance autorisée au point de ravitaillement à mi-forêt. Un ravitaillement sera proposé à chaque tour et vous pourrez accéder à vos effets personnels. Une grande tente sera prévue pour les coureurs avec des tables et des bancs pour poser vos affaires et vous asseoir. Une consigne sera également à disposition.
Le ravitaillement sera composé de produits Apirun : barre énergétique sucrée, gâteau sportif, barre protéinée salée, stick de miel (l’équivalent d’un gel), boisson protéinée de récupération au cacao, ainsi que de la boisson isotonique
Et aussi :
- pour la partie salée : soupe de légumes, purée de pomme de terre, fromage
- pour la partie sucrée : riz au lait, pommes, bananes, raisins secs, chocolat
Il y aura de l’eau plate et pétillante à disposition également.
Télécharger la trace du 8km (défi infini)
Le 13km BLOT et randonnée CANON
Télécharger le fichier GPX du 13km
Le 21km RUNNING CONSEIL et marche nordique PAVAGE ET CREATION
Le parcours demande de la ressource sur les derniers km, gardez-en un peu sous la semelle !
Télécharger la trace du 21km ici
