Sur place

Sur place

Une fois sur place, quelques informations

Se garer

Si possible privilégiez le covoiturage ou le vélo pour participer à cet événement.

Si vous venez en voiture, van, camping car.... le parking sera possible du samedi 6h au dimanche 13h sur la RD27 qui sera bloquée à la circulation de Mi-Forêt à Saint-Denis.

Attention, cette route est longue et le stationnement des voitures se fera tout du long. Aussi, selon l'heure à laquelle vous arriverez avant le départ de votre course et l'endroit ou vous serez garé, pensez à anticiper le temps de trajet : place de stationnement / départ de la course.

EN VOUS GARANT, MERCI DE LAISSER UN ESPACE DE CIRCULATION SUFFISAMMENT LARGE SUR LA CHAUSSEE POUR LAISSER PASSER UN CAMION DE POMPIERS OU VEHICULE DE SECOURS

 

Retrait des dossards

Samedi 19 avril à partir de 6h sur le site de départ, Relais Nature Mi-Forêt - 35340 Liffré
Dimanche 20 avril à partir de 8h00 sur le site de départ, Relais Nature Mi-Forêt - 35340 Liffré

 

Vestiaire et consigne sur place. 

 

Infrastructures

Le QG sera au Relais Nature de Mi-forêt : point de départ et d'arrivée de toutes les courses. Sur place : toilettes et toilettes sèches, douches, salle hors sac.

 

Restauration sur place

Tout le weekend : food-truck "Au debrief", buvette.

COLLECTE D'ECOCUPS : PENSEZ A APPORTER VOTRE GOBELET

Dans un souci de respect de l'environnement, nous ne faisons pas fabriquer d'écocup. Nous invitons chaque coureur à apporter les gobelets inutilisés qui pourraient être dans les placards pour leur donner une seconde vie à la buvette.

Petit déjeuner sur réservation le dimanche matin avec le pain d'Alexandre, artisan boulanger bio.

artisan boulanger bio

 

Ostéo

le samedi de 13h30 à 18h

Village d'exposants 

 Running Conseil : chaussures de running, équipements sportifs.


Le Pain d'Alexandre : notre partenaire boulanger sera là et vous proposera ses délicieux pains et viennoiseries à la vente.

 

Collecte de gobelets

Chaussettes Pente Douce : imaginées et fabriquées en France.

Jeux géants en bois pour les enfants.

 

Collecte de chaussures et affaires de running usagées à destination de sportifs dans l'Atlas marocain, en partenariat avec Hamza El Ouardi.

Un bac de collecte sera mis à votre disposition tout le week-end.

collecte de chaussures solidaire 

PAS ENCORE INSCRIT ? C'EST PAR LA ! 

 

Plus de conseils nutrition et hydratation

Glucides à l'effort : combien et quand les consommer ?
La consommation de glucides à l'effort est souvent un point d'interrogation pour les coureurs. Ils permettent d'optimiser la performance et d'aller au bout d'un effort long en évitant les coups de mou. Vous retrouverez dans cet article, les rôles et  recommandations en glucides.
quel gel énergétique choisir
En quoi sont-ils utiles ? De quoi sont-ils composés ? De quoi le corps a-t-il vraiment besoin ?  Les gels pour quoi faire ? Durant la pratique d'un marathon ou d'une course à vélo, nos muscles absorbent la quasi-totalité du glucose présent dans le corps. Avec pour conséquence  un sentiment de fatigue. Grâce à l’apport régulier en glucides cela permet de ralentir l'épuisement du glycogène et d'apporter du carburant.